男性如何有效预防阳痿

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随着人们生活水平的不断改变,人们对性生活的治质量追求也在不断的升高,因此,也是导致阳痿发病率越来越高的原因,有的男性朋友对于这类疾病不好意思说出口,导致夫妻之间出现隔阂,那么怎样预防阳痿呢?这也就成了人们为关注的话题之一。

阳痿是指在企图性交时,阴茎勃起硬度不足于插入阴道,或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。是常见男性性功能障碍,发病率占成年男性的一半。随着年龄的增大,身体素质渐渐下降,就开始显得力不从心了,那么是不是男人年龄一大,就会发生阳痿等性功能障碍方面的问题呢?

男人为什么会出现阳痿:

医生在这里告诉广大男性朋友们,随着年龄的增长,发生一些性功能障碍方面的问题,是正常的,不必过分苛求性生活,以免更加伤害自己的性功能和身体健康。

如何才能有效预防阳痿;

,要注意自身的生理疾病与防治,保持个人卫生。不少的生殖健康方面的疾病,是导致阳痿的病源,为此,老年人要注意,防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

第二,注意饮食结构的合理,补肾壮阳的东西可以吃,但是不要经常吃,应做到荤素搭配,粗细粮搭配,多食含蛋白、维生素等丰富的食物,禁烟限酒,烟酒是性功能的大敌。

第三,心理预防重要,很多人的阳痿都是心理因素造成的,压力太大导致力不从心要保持好的心理状态。因素主要有自身、家庭和社会因素,而自身因素是主要的。老年人要明白,随着年龄增长,性功能出现逐渐减退,偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪,也要树立“一定行”的信心。

第四,要经常运动,现在男性很少会经常进行锻炼,上下班也都是开车,周末在家休息,也很少出来活动。其实运动可促进血液循环,增加阴茎动脉血液灌注量,也可提高高密度胆固醇水平,保护动脉。

男性如何有效预防阳痿

温馨提示:通过以上对阳痿的认识与了解,我们知道其实阳痿并不可怕,只要患者朋友们对自己的身体健康多加注意,有疾病就去及时的治疗,不拖延,阳痿是可以彻底根治的,成都市曙光男科医院欢迎你的到来,我们会为您提供佳的治疗方案。