成都前列腺保健生活小秘方

成都男科医院

很多人甚至都还不知道摄护腺(或者是前列腺)到底是什么,如果您还不知道,真的是有点太落伍了,因为这个位于尿道旁的小腺体,如果没有好好保养,上了年纪后不但会排尿困难,性功能障碍,您或许还不知道,在美国,它是男性癌症的头号杀手!在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考,如果您有家人是男性50岁以上,请注意看!

一、多排尿这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

二、多喝水多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

三、多放松生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。

四、规律的性生活临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。

五、洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

六、远离咖啡因、辛辣与酒精以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康好远离。

医生提醒,前列腺疾病完全可防可治,而那种“前列腺疾病”就等同于“性功能障碍”的说法是无稽之谈。【 阅读:无菌性前列腺炎的症状和预防介绍!】

我们该如何呵护它?

一、让自己动起来

前列腺位于盆腔底部。长期坐位或骑自行车都会减慢前列腺区域的血液循环,导致会阴及前列腺部位慢性充血淤血,影响前列腺分泌液的正常排出。

每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动,使前列腺得到按摩,加速前列腺局部的血液循环,对前列腺的健康有利。

二、对酒精说“NO”

前列腺对酒精“高度敏感”,推杯换盏之间,小小的前列腺也会像充足气的气球一样,使原本狭窄的尿道“雪上加霜”。更烦恼的是肿胀的前列腺往往要经过3~5天才能恢复如前,而这几天排尿时的“艰难”却要自己来担。