凉山州“精”力旺盛有妙招

成都男科医院

控制酒量:酒精让你产生蒙蒙睡意,但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠,虽然闭着眼,眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒,晚餐啤酒多只喝一两杯。

开车多吃纤维食物:男人很少吃零食,你可以在车里放些花生和葡萄干,这些东西含有大量的钾,你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量。坚果也不错,它富含碳酸镁,缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸,而乳酸易使人产生疲劳感。

调整健身时间:那些健身族下班后去健身,浑身酸酸地,回家洗个澡睡个好觉,起来后犹如获得新生,晚上锻炼能增加睾丸素的水平,这对能量的新陈代谢至关重要。

睡沙发:假如你和爱人吵架,你不得不睡沙发,你不用内疚或怎么样。知道嘛,偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!

交乐观的朋友:乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱,他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往,更要和那些充满热情,积极向上的人交朋友。跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟,你的能量就会被间接耗尽。

多看喜剧:笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而提高注意力。尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管病、糖尿病的风险更低。

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凉山州曙光男科医院是经凉山州卫生局正式批准的凉山州现代化专业男科医院。医院与美国性学研究会、美国辉瑞公司、日本松林会社、法国梅里埃等科研机构和国内多家专业医疗机构强强合作、技术交流,斥巨资引进国内外高、精、尖男科诊疗设备,同时聘请一大批资深男科医学医生,秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨,全心致力于男科疾病的研究与治疗,在凉山州率先成立了前列腺疾病区 、生理功能障碍区 、泌尿生殖感染区 、生殖整形专区 、不孕不育专区 、性心理咨询区六大医学专区,集预防、保健、治疗、研究、康复于一体,真正做到“ 专科、专病、专治 ”。