都江堰如何预防前列腺囊肿?前列腺囊肿预防?

成都男科医院

四川男科医院男科医生介绍,前列腺囊肿多发生于成年人,可并发前列腺炎感染及前列腺结石,先天性前列腺囊肿常伴有尿道下裂、隐睾、肾发育不全等先天性疾病。那么,如何预防前列腺囊肿呢?

前列腺囊肿是由前列腺的导管或腺管闭塞、前列腺的分泌物贮积而形成。那么,如何预防前列腺囊肿呢?

1、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。对于排尿不畅的中老人群更适宜。

2、不喝酒、辣椒等刺激性食物:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

3、勿过劳、免着凉、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

4、过有规律的、负责任的性生活:性生活不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

5、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

6、保持心情舒畅、适量运动:做到五三七,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。如需要进一步了解前列腺囊肿的预防相关知识,请及时在线免费咨询四川男科医院男科权威医生。