成都阿坝州前列腺癌预防方法大全?

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前列腺癌好发于老年人且发病率随着年龄的增加而走高。其在有前列腺癌家族史的人中发病率明显高于普通人群。流行病学调查发现,前列腺癌还与生活水平和饮食结构有关。因此预防前列腺癌我们也可以从生活习惯着手。

1、有规律的性生活:澳大利亚的科学家对2338名男性调查后发现,房事正常的人患病几率小。此外,每周自慰5次以上的男性,70岁前患前列癌的风险比自慰次数少的男性降低34%。研究者称,精液含有一些致癌物质,常射精有助将其排出。

2、多吃葱蒜适量喝红酒:美国国家癌症研究院的一项研究表明,每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人比摄入量少于2克的人,患前列腺风险降低50%。另外,美国德克萨斯大学的研究者发现,每天一两杯红酒也可抑制前列腺癌细胞的生长。

3、定期检测PSA(前列腺特异性抗原):PSA是前列腺癌的极好标志物,主要作为筛查和监测前列腺癌的指标。《英格兰医学期刊》刊登的一项针对6691名男性的研究发现,60岁以上的人,PSA值在2。6以上就要注意。内陆诊疗指南则建议,50岁以上的男性,好每年做一次前列腺癌筛查。如此,才能更早地发现病情

4、晒晒太阳:每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质,可以预防前列腺癌。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。(可以把危险降低50%)。【 阅读:男科权威医生详解预防前列腺癌五大新方法】

5、喝些红葡萄酒:一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol),它可以抑制癌细胞的发展。(可以把危险降低50%)

研究表明脂肪性食物摄入过多,会增高前列腺癌的患病率,而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。因为脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加,进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加,而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。

亚洲国家的前列腺癌发病率较低,还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。因为此类食物中含有丰富的植物性雌激素,其化学结构与人体内的雌激素相似,对雄激素有一定的抑制作用有关。当然,有关诱发前列腺癌的饮食因素远不止这些。例如绿茶中的儿茶酸或新鲜蔬菜和水果中的维生素e与硒等成分,都能抑制前列腺癌的发生。可见,饮食清淡有助于预防前列腺癌。日常生活中,应戒除不良的饮食和生活习惯,适量运动等,都可能对前列腺癌的预防有意义。